Por que investir em estratégias de longo prazo é crucial para obter resultados duradouros

VOCÊ SABIA?

Que intervenções de curto prazo tendem a promover perda de peso rápida e imediatista? Exemplos destas vão desde dietas restritivas, até mesmo certos medicamentos. Os quais prometem resultados super rápidos.

MAS, ATÉ QUANDO?

Uma vez que esta intervenção for retirada, existe também uma grande probabilidade deste peso retornar ou até mesmo ir para além do seu peso inicial (isso sem falarmos na potencial perda de massa magra e reganho em gordura, posteriormente. Colaborando assim, para uma mudança de composição corporal…)

ISTO OCORRE, POIS:

A intervenção geralmente traz resultados somente enquanto ela é adotada. Ou seja, você colhe resultados durante este tempo de intervenção. Mas, e depois?

O QUE FAZER, ENTÃO?

Adotar estratégias de longo prazo.

A  partir de escolhas alimentares mais conscientes e equilibradas, adaptadas para a sua  rotina e respeitando o seu próprio ritmo. Visando, desta forma, um processo de mudança de Estilo de Vida. Uma vez que esta aderência ao processo garantirá, também, o seu resultado mais duradouro.

Vamos juntos conquistar resultados reais? 

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Nutricionista Beatriz Frias | CRN-3: 82088