Só sai da dieta quem tem uma para seguir. Já parou pra pensar? Pois é! Muitas vezes, lembro quando eu levava uma maçã, ou uma banana para o lanche e me perguntavam se eu estava de regime. Mas quem disse que é preciso fazer dieta pra comer algo mais saudável? Como se isso fosse um… Continuar lendo BEM ESTAR EM PRIMEIRO LUGAR
Autor: beatrizfrias
Administradora de Empresas de primeira formação e Nutricionista por paixão. Com metodologia de trabalho inovadora, atua como facilitadora em mudanças de Estilo de Vida, através de Acompanhamento Nutricional mais próximo e individualizado. Confira mais no Instagram: @biafriasnutri.
DICA DE FILME “TO THE BONE”
A IMPORTÂNCIA DO SUPORTE FAMILIAR NO TRATAMENTO DOS TRANSTORNOS ALIMENTARES O filme, traduzido como "O mínimo para viver", retrata a vida de uma jovem (Ellen), que possui Transtorno de Anorexia Nervosa e comportamentos comuns a este transtorno, como: a obsessão pela contagem de calorias dos alimentos e por atividades para queimar calorias, que, em seu… Continuar lendo DICA DE FILME “TO THE BONE”
PARA ALÉM DAQUELE OLHAR
Nestes dias fui conferir, no MASP, "O outro e eu", do pintor francês Paul Gauguin e a exposição só pelo seu nome, já me chamou. O outro, que apesar de externo, está habitado e arraigado. Você pode até sair do outro, mas o outro não sai de você. Então, como se libertar para além daquele… Continuar lendo PARA ALÉM DAQUELE OLHAR
NO RITMO DA VIDA
É no dia a dia que a vida acontece! Gosto muito de falar sobre o cotidiano, questões usuais e de rotina. O segredo da maioria das questões está, muitas vezes, no simples e isso me fascina! Então, através de pensamentos e reflexões, te convido a mudar um pouco o ângulo do seu olhar e das… Continuar lendo NO RITMO DA VIDA
SEMPRE EM BUSCA
Vivemos em busca de uma vida "ideal". Quem já não se imaginou tendo uma vida de outra pessoa? A vida do outro, muitas vezes, pode parecer mais fácil por ter (ou não) o que você tem. Pois, tudo parece muito mais simples, quando se parte de uma hipotetização da vida "ideal". Mas, e se eu… Continuar lendo SEMPRE EM BUSCA
O Poder da Escolha
Eu sempre falo muito sobre escolhas. Desde a escolha de comer uma fruta, até ir à academia, ler um livro, dentre tantas outras. Mas, sabe por quê nossas simples escolhas diárias são tão importantes assim? Eu vou te contar… Fazemos inúmeras escolhas ao longo do dia. A todo tempo, estamos escolhendo algo. Aliás, o fato… Continuar lendo O Poder da Escolha
Dica de livro – “Nutricionismo”, Gyorgy Scrinis
Lançado em maio deste ano no Brasil, o “ɴᴜᴛʀɪᴄɪᴏɴɪsᴍᴏ”, como defende o autor australiano Gyorgy Scrinis, nada mais é do que um ʀᴇᴅᴜᴄɪᴏɴɪsᴍᴏ ɴᴜᴛʀɪᴄɪᴏɴᴀʟ, ou seja, quando damos uma ênfase redutiva, seja na composição nutricional dos alimentos, seja nos padrões alimentares, como forma de identificar e interpretar o quanto eles são saudáveis (ou não). Quando… Continuar lendo Dica de livro – “Nutricionismo”, Gyorgy Scrinis
Uma nova forma de viver
Beatriz Frias Em alguns momentos, parece que estou vivendo em outra realidade. Ou até mesmo, que estou em um filme. Sonhos estranhos vem e vão, durante as noites. Os dias e as horas se confundem. Mesmo adotando o mesmo horário para ir dormir e para despertar, acabo perdendo a referência do tempo... Buscamos incessantemente preencher… Continuar lendo Uma nova forma de viver
Dica de Livro – “MINDSET: A Nova Psicologia do Sucesso”
Este livro foi um dos que mais me ajudou a enxergar o mundo de forma diferente. Contra a lógica da cultura em que fui criada e da maior parte das crenças de instituições tradicionais, "MINDSET - A Nova Psicologia do Sucesso" me mostrou que, muitas vezes, a nossa própria mente acaba nos "sabotando", sem que… Continuar lendo Dica de Livro – “MINDSET: A Nova Psicologia do Sucesso”
Dica de Livro – “O jeito Harvard de ser feliz”
Que "dinheiro não trás felicidade", já estamos cansados de saber. Mas, antes de ler este livro nunca havia pensado que o sucesso também não trás felicidade alguma. Aliás, o ponto de partida do autor Shawn Achor* é provar - a partir de inúmeras pesquisas e casos reais - que a lógica aqui é totalmente inversa.… Continuar lendo Dica de Livro – “O jeito Harvard de ser feliz”
Beatriz 